01 tabata
Tabata är en högintensiv (HIIT) gruppträning du pressar dig själv så hårt du kan i 20 sekunder och vilar i 10 sekunder. På Tabata används redskap såsom stepbrädor, hantlar, skivstänger, viktplattor och egen kroppsvikt. Utrustningen kan variera från klass till klass beroende på instruktör. Du har alltid möjlighet att anpassa vikter och övningar efter din egen förmåga.